W ramach projektu „Oswoić stres- warsztaty radzenia sobie dla dorosłych i dzieci” współfinansowanego z budżetu województwa śląskiego oferujemy:
- Dwa otwarte warsztaty radzenia sobie ze stresem– lipiec i sierpień 2015r. Warsztaty będą nakierowane na redukcję stresu, odreagowanie, uzyskiwania stanu relaksu, przećwiczenie różnych sposobów radzenia sobie ze stresem i emocjami.
- Cykl warsztatów radzenia sobie, których celem jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem, z negatywnymi emocjami.
Warsztaty rozpoczną się od drugiej połowy sierpnia 2015r. w godzinach 17:00 do 20:00
TEMATY SPOTKAŃ:
- Ja i stres – jak reaguję w sytuacji stresowej?
- Twoje wewnętrzne przekonania a stres.
- Radzenie sobie ze stresem – co pomaga, co szkodzi?
- Spokojnie, to tylko emocje.
- Strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami.
- O ujarzmianiu wulkanu złości.
- Moje duże i małe strachy. O przezwyciężaniu lęku.
- Wsłuchaj się w siebie i swoje potrzeby.
- Nie bój się konfliktów – jak je konstruktywnie rozwiązywać, aby uchronić swoje zdrowie.
- Moje prawa.
- Co mnie buduje? O wzmacnianiu poczucia własnej wartości.
- Akceptacja siebie.
- Wewnętrzna siła, wewnętrzna harmonia
- Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość.
- Zajęcia relaksacyjne, podczas których można doświadczyć różnych metod relaksacyjnych, medytacji, redukowania poziomu stresu.
Zajęcia odbywają się po każdych warsztatach i pracy punktu doradztwa
- indywidualna pomoc psychologa od lipca do października
Warsztaty Oswajania Stresu dla dzieci
Warsztaty przeznaczone są dla dzieci w wieku 7-11 lat.
Dzięki Warsztatom Twoje dziecko:
– pozna wielobarwną paletę emocji,
– nauczy się rozpoznawać emocje, nazywać je i wyrażać,
– pozna sposoby radzenia sobie ze stresem,
– poprawi relacje z rówieśnikami,
– pełniej zrozumie otaczający je świat emocji, a co za tym idzie pozytywnie wpłynie na jego samoocenę.
Po warsztatach odbędzie się relaksacja dla dzieci.
Warsztaty będą odbywać się od września 2015r. w godz. 16:30 do 18:30