Trwają zapisy na Warsztaty Radzenia Sobie ze Stresem dla Dorosłych i Dzieci

Print Friendly

W ramach projektu „Oswoić stres- warsztaty radzenia sobie dla dorosłych i dzieci” współfinansowanego z budżetu województwa śląskiego oferujemy:

 

  • Dwa otwarte warsztaty radzenia sobie ze stresem– lipiec i sierpień 2015r. Warsztaty będą nakierowane na redukcję stresu, odreagowanie, uzyskiwania stanu relaksu, przećwiczenie różnych sposobów radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  • Cykl warsztatów radzenia sobie, których celem jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem, z negatywnymi emocjami.

Warsztaty rozpoczną się od drugiej połowy sierpnia 2015r. w godzinach 17:00 do 20:00

TEMATY SPOTKAŃ:

  1. Ja i stres – jak reaguję w sytuacji stresowej?
  2. Twoje wewnętrzne przekonania a stres.
  3. Radzenie sobie ze stresem – co pomaga, co szkodzi?
  4. Spokojnie, to tylko emocje.
  5. Strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  6. O ujarzmianiu wulkanu złości.
  7. Moje duże i małe strachy. O przezwyciężaniu lęku.
  8. Wsłuchaj się w siebie i swoje potrzeby.
  9. Nie bój się konfliktów – jak je konstruktywnie rozwiązywać, aby uchronić swoje zdrowie.
  10. Moje prawa.
  11. Co mnie buduje? O wzmacnianiu poczucia własnej wartości.
  12. Akceptacja siebie.
  13. Wewnętrzna siła, wewnętrzna harmonia
  14. Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość.
  •  Zajęcia relaksacyjne, podczas których można doświadczyć różnych metod relaksacyjnych, medytacji, redukowania poziomu stresu.

Zajęcia odbywają się po każdych warsztatach i pracy punktu doradztwa

  •  indywidualna pomoc psychologa od lipca do października

Warsztaty Oswajania Stresu dla dzieci

Warsztaty przeznaczone są dla dzieci w wieku 7-11 lat.

Dzięki Warsztatom Twoje dziecko:

– pozna wielobarwną paletę emocji,

– nauczy się rozpoznawać emocje, nazywać je i wyrażać,

– pozna sposoby radzenia sobie ze stresem,

– poprawi relacje z rówieśnikami,

– pełniej zrozumie otaczający je świat emocji, a co za tym idzie pozytywnie wpłynie na jego samoocenę.

Po warsztatach odbędzie się relaksacja dla dzieci.

Warsztaty będą odbywać się od września 2015r. w godz. 16:30 do 18:30