Bez stresu – warsztaty radzenia sobie

Print Friendly

Stowarzyszenie na Rzecz Profilaktyki, Pomocy i Rozwoju Psychospołecznego „ProMoc” od lutego tego roku rozpoczęło realizację projektu „Bez stresu – warsztaty radzenia sobie”.

W ramach projektu oferujemy:

Cykl warsztatów radzenia sobie, których celem jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem, z negatywnymi emocjami.
Warsztaty zaczynają się w 6 marcu 2014r. Godz. 17:00

 

TEMATY SPOTKAŃ:

  • Ja i stres – jak reaguję w sytuacji stresowej?
  • Twoje wewnętrzne przekonania a stres.
  • Radzenie sobie ze stresem – co pomaga, co szkodzi?
  • Spokojnie, to tylko emocje.
  • Strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  • O ujarzmianiu wulkanu złości.
  • Moje duże i małe strachy. O przezwyciężaniu lęku.
  • Wsłuchaj się w siebie i swoje potrzeby.
  • Nie bój się konfliktów – jak je konstruktywnie rozwiązywać, aby uchronić swoje zdrowie.
  • Co mnie buduje? O wzmacnianiu poczucia własnej wartości.
  • Wewnętrzna siła, wewnętrzna harmonia
  • Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość.

II. Warsztaty radzenia sobie dla zaawansowanych – pogłębione zajęcia z radzenia sobie ze stresem i emocjami, które rozpoczną się już w drugiej połowie lutego.

TEMATY SPOTKAŃ:

  1. Stres jak sobie z nim radzić – jeszcze raz
  2. Ach te emocje
  3. Bliżej siebie, bliżej emocji
  4. Ja w relacji
  5. Jak zostać dobrze zrozumianym- podstawy poprawnej komunikacji
  6. Partnerstwo w związku a toksyczność
  7. ABC asertywności
  8. Moje granice
  9. Konflikty jak sobie z nimi radzić

III. Po każdych warsztatach będą odbywać się zajęcia relaksacyjne, podczas których można doświadczyć różnych metod relaksowania się, medytacji, redukowania poziomu stresu.

Wszystkie warsztaty są bezpłatne i będą odbywać się w Łaziskach Górnych ul. Wyszyńskiego 8,

Projekt współfinansowany z budżetu województwa śląskiego