Projekt “Ku zdrowiu-promocja zachowań zdrowotnych”

Print Friendly, PDF & Email

Od sierpnia Stowarzyszenie ProMoc rozpoczęło realizację nowego projektu “Ku zdrowiu-promocja zachowań zdrowotnych”.

W ramach projektu oferujemy:

I.Cykl warsztatów radzenia sobie, których celem jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem, z negatywnymi emocjami. Odbywają się raz w tygodniu w poniedziałki zaczynając od 26 sierpnia 2013r. od godz. 17:00 do 20:00 w Łaziskach Górnych ul. Wyszyńskiego 8, p 22

TEMATY SPOTKAŃ:

  1. Czy można żyć bez stresu?
  2. Ja i stres – jak reaguję w sytuacji stresowej?
  3. Twoje wewnętrzne przekonania a stres.
  4. Radzenie sobie ze stresem – co pomaga, co szkodzi?
  5. Spokojnie, to tylko emocje.
  6. Strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  7. O ujarzmianiu wulkanu złości.
  8. Moje duże i małe strachy. O przezwyciężaniu lęku.
  9. Wsłuchaj się w siebie i swoje potrzeby.
  10. Ludzie wokół mnie – budowanie porozumienia jako element w utrzymaniu zdrowia psychicznego.
  11. Nie bój się konfliktów – jak je konstruktywnie rozwiązywać, aby uchronić swoje zdrowie.
  12. Co mnie buduje? O wzmacnianiu poczucia własnej wartości.
  13. Wewnętrzna siła, wewnętrzna harmonia
  14. Ja i moje ciało
  15. Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość.

 

II.Możliwość skorzystania z indywidualnej pomocy psychologa lub konsultanta dla osób, które chcą porozmawiać o swoich zmartwieniach, poszukać indywidualnego wsparcia, dla członków rodzin, które są zaniepokojone zachowaniem kogoś bliskiego. Konsultacje odbywają się w pierwszą i drugą środę miesiąca w godz. 09:30 -12:30 w Łaziskach Górnych ul. Wyszyńskiego 8,p 22 i w trzeci i czwarty czwartek miesiąca w godz. od 17:00 do 20:00 p. 24

III.Zajęcia relaksacyjne, podczas których można doświadczyć różnych metod relaksowania się, medytacji, redukowania poziomu stresu. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu po warsztatach radzenia sobie i po konsultacjach indywidualnych z psychologiem

Wszystkie zajęcia i konsultacje są bezpłatne

Bliższe informacje i zapisy: Stowarzyszenie „ProMoc” Tel. 509 – 407 – 509, Adres e-mail: promoc@op.pl, www.promoc.org

Projekt współfinansowany z budżetu województwa śląskiego