„Harmonia duszy i ciała, czyli jak radzić sobie ze stresem”

Print Friendly, PDF & Email

Stowarzyszenie na Rzecz Profilaktyki, Pomocy i Rozwoju Psychospołecznego „ProMoc” rozpoczęło realizację projektu „Harmonia duszy i ciała, czyli jak radzić sobie ze stresem

W ramach projektu oferujemy:

I. Warsztaty radzenia sobie,których celem jest rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem, z negatywnymi emocjami.

TEMATY SPOTKAŃ:

  1. . Ja i stres – jak reaguję w sytuacji stresowej?

  2. . Twoje wewnętrzne przekonania a stres.

  3. . Radzenie sobie ze stresem – co pomaga, co szkodzi?

  4. . Spokojnie, to tylko emocje.

  5. . Strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami.

  6. . O ujarzmianiu wulkanu złości.

  7. . Moje duże i małe strachy. O przezwyciężaniu lęku.

  8. . Wsłuchaj się w siebie i swoje potrzeby.

  9. . Nie bój się konfliktów – jak je konstruktywnie rozwiązywać, aby uchronić swoje zdrowie.

  10. . Moje prawa.

  11. .Co mnie buduje? O wzmacnianiu poczucia własnej wartości.

  12. . Akceptacja siebie.

  13. . Wewnętrzna siła, wewnętrzna harmonia

  14. . Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość.

  15. . Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość część 2

  1. Warsztaty „Chcę inaczej” przeznaczone dla osób, które zgłaszają trudności natury psychicznej z sfery zaburzeń lękowych i zaburzeń emocjonalnych, są zainteresowane zdobyciem wiedzy na temat przezwyciężania swoich zahamowań. Warsztaty będą miały podobną tematykę jak warsztaty radzenia sobie.

  1. Warsztaty dla dzieci w wieku 10-14 lat, oraz warsztaty dla młodzieży w wieku 15-18lat dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem, z emocjami.

  2. Konsultacje z psychologiem – raz w tygodniu w środę między 10:00 a 13:00 będzie dyżurował wykwalifikowany psycholog, który udzielał będzie wsparcia osobom znajdującym się w kryzysie, mającym trudności z radzeniem sobie z emocjami, ze stresem.

  3. Zajęcia relaksacyjne, podczas których można doświadczyć różnych metod relaksowania się, medytacji, redukowania poziomu stresu. Zajęcia będą odbywać się po każdych warsztatach i pracy punktu doradztwa psychologicznego.

Warsztaty i konsultacje psychologa zaczynają się w lipcu 2014r.

Wszystkie warsztaty są bezpłatne i będą odbywać się w Łaziskach Górnych ul. Wyszyńskiego 8,

Bliższe informacje i zapisy pod nr tel. 509 – 407 – 509 lub mailem: promoc@op.pl

Projekt współfinansowany z budżetu województwa śląskiego.